As persoas que se atoparon con varices non saben que facer, pero saben sobre edema grave, veas inchadas e dor terrible nas pernas. A fase inicial da enfermidade pode non ser. Cando unha muller ten dolorosas as pernas despois dunhas horas con parágrafos e incha as pernas, estes son os primeiros síntomas das varices. Que non hai que ter en conta no artigo e non se ten que ter en conta categoricamente.
Recomendacións para varices
As varices das extremidades inferiores son moi adecuadas para a terapia de compresión. Medias especiais e golfs aforrar con veas. Non obstante, non todos son seleccionados correctamente e peor, só esperan medias. O resultado non aparece sen cumprir as regras principais. As enfermidades nunca implicaron unha actividade motora limitada. Debería haber suficiente. Tamén tes que comprobar a comida. Non se permiten produtos que provocan a expansión dos buques. En primeiro lugar, excluír o café, o alcol e os alimentos picantes. Moitos flebólogos recomendan, prefiren os zapatos de coiro. Se se trata de zapatos con parágrafos, non é superior a 5 cm. Mesmo co sono da noite, as pernas deberían estar na posición aumentada. Dado que é pouco práctico durmir cun rolo baixo os pés, coloque unha manta dobrada varias veces. A picazón pódese usar a miúdo para acompañar varices, farmacia e pomadas domésticas. Non podes peitear a pel. Hai unha alta probabilidade de danos e infeccións vasculares.
Contraindicacións para varices
A enfermidade non ten moitas contraindicacións, pero a lista expándese con cada fase. Está claramente prohibido levar ou levantar e correr de tacóns. As varices das extremidades inferiores non toleran a presión sobre os vasos das pernas. Está prohibido os movementos do debilitamento das paredes dos vasos sanguíneos. Case todas as mulleres embarazadas teñen esta enfermidade. Isto débese ao peso adicional, un aumento do volume de sangue circulante e cambios hormonais. Os médicos aconsellan o uso da actividade física para evitar varices. Debe ser lixeiro e sen cargas intensivas. Así que correr é a contraindicación constante. As mulleres que perseguen fermosas pernas levan a cabo a depilación. Non obstante, está prohibido o shagaring, a depilación de cera, a enzima e a cuántica. Está prohibido o uso dunha tatuaxe na área de veas estendidas.
¿Pode realizar masaxes para varices?
En fontes médicas atoparás información sobre a prohibición de masaxes para a secuencia de convulsións. Pero a masaxe das pernas é diferente.
É útil unha masaxe de pé lixeiro. As masaxes e os movementos de luz só melloran o fluxo sanguíneo ata as extremidades inferiores.
Non especificado Use aceites e cremas para a masaxe xeral. Definitivamente é imposible realizar unha masaxe dura con diferentes dispositivos e masaxes.
Non paga a pena Masaxear unha lata. Este procedemento viola as veas e rompelos. Os flebologólogos prohiben a masaxe de mel. A fatiga é máis segura para eliminar a auto -masaxe cun aumento das extremidades.
É posible facer deportes con varices?
Un esforzo físico grave, como correr, ciclismo, etc. Só empeorarás a situación, pero tes que tirar plenamente o deporte da vida.
Con varices vesas están permitidas:
- Aqua -aerobic,
- Ioga,
- Aptitude,
- Bañarse.
Que é definitivamente imposible?
As clases no salón deben realizarse co instrutor porque están prohibidos moitos exercicios. Por exemplo, non podes correr, agachar e aumentar as pesas pesadas. Estes exercicios só aumentan a presión e aumentan a circulación sanguínea. Non é de estrañar que os atletas profesionais teñan unha ruptura de veas e cintas.
Non podes tomar tumbonas demasiado profundas e altas. Kniebeugen debe ser medio e lento.
Recomendacións:
Hai que lembrar que a ximnasia para varices é principalmente terapéutica, polo que non pode ser longo. Tampouco se recomenda facer a barra. A maioría faino e pensa que a tensión principal vai para os músculos do abdome e das mans. Dado que o corpo sostén as mans e os dedos, a tensión nas extremidades inferiores non é menos. Por suposto, a dor ten máis sentido nas túas mans porque as pernas das pernas toman máis. Xuntos cargar e estirar e as veas tan danadas.
Unha longa barra pode esgotar completamente as paredes dos vasos. A ximnasia respiratoria non está prohibida.
Preste atención aos teus pés durante o adestramento. Os médicos recomendan activar os elementos das bailes populares. Cambia do talón ao dedo do pé ou do pisoteo, o que mellora perfectamente a circulación sanguínea e alivia o adormecemento. Se as varices están implicadas na forma física, é mellor rematar os exercicios con estiramento. O tramo debe levarse a cabo sen problemas, os movementos afiados causan dor grave.
O estiramento debe levarse a cabo na casa. Este é un marabilloso exercicio relaxante e adestramento vascular. Non se pode realizar o cordón cruzado para varices. Os médicos din que os exercicios sinxelos son suficientes para todos os grupos musculares.
Podes beber alcol
A nosa xente non sabe beber con moderación, testemuña as estatísticas mundiais. E os pacientes con convulsións raramente están permitidos en cantidades limitadas.
Unha vella opinión de máis de 50 gr. Incluso tal dose pode levar a tristes consecuencias. Cando o alcol penetra no torrente sanguíneo, os vasos expanden, a presión aumenta e a persoa queda vermella. Despois dos barcos, adquiren a súa forma de novo. Cando se inicia a enfermidade e as paredes venosas están debilitadas, pode estourar facilmente ao eliminar a. O mesmo se aplica aos nodos de calambres, a súa estrutura é moi fráxil. Así que o sangrado ábrese que se detén nun hospital.
Se contas alcol puro nas bebidas populares, a dose admisible é pequena. As mulleres con secuencia de convulsións están menos permitidas para usar. Así, un home pode aceptar:
- 50 ml vodka ou coñac;
- 200 ml de viño seco;
- 500 ml de cervexa.
A dosificación á metade para as mulleres. Intenta beber alcol en doses seguras para que as pernas xa non sofren.
Que procesos cosméticos están permitidos para varices?
Como xa se mencionou, o shugar está prohibido para as varices. Permítese a depilación con láser, produtos químicos (cremas) e afeitado vello. A fase inicial das varices videos permite a electrólise. O dispositivo non paga a pena premer o dispositivo.
Agora practícanse envoltorios para a perda de peso e a elasticidade da pel. A varices só permite o uso de opcións frías. Son aceptables os seguintes tipos de envoltorios:
- Suciedade;
- Herbas;
- Chocolate;
- Algas.
Estes procedementos duran un máximo de 15 minutos. É recomendable cambialos cunha ducha contrastante.
Como podes tomar o sol por varices?
Pode ser sumidoiros e visitar o solario segundo certas regras. A fase inicial das varices sofre ata as 23.00 horas. nos raios do sol. E despois das 17.00 horas.
Están en lugares sombríos nunha ruta pesada porque o sol provoca unha úlcera trófica. Mentres usa as cremas de protección de praia e sol. Vaia ao solario durante 20 minutos cun grao de enfermidade lixeiro e moderado. por semana. As pernas deben levantarse.
Se unha persoa pasou a escleroterapia, non asume riscos e toman o sol.
Podo tomar un baño, ir á casa do baño?
Non podes ir a unha casa de baño nin a unha sauna con varices das extremidades inferiores. A alta temperatura amplía todos os buques. Os pacientes poden estourar lixeiramente e golpear e amplialos o máis lonxe posible. Isto leva a unha perda de elasticidade e ocorren veas saudables na pel. Non tes que amortecer e nin unha vasoira. Recoméndase hidroma e ducha de contraste para varices. O resultado faise notable despois de 10-15 procedementos. Unha ducha de contraste debería comezar con pequenos cambios de temperatura. Excepción e compresas de calefacción. A miúdo pregúntase aos flebólogos: "¿Pode un aborto con expansión de convulsións?" É posible, as varices non actúan como contraindicación.
Dado que a enfermidade continúa en diferentes formas, o paciente debe ser operado con sensacións. Cando o elemental está a causar picazón, xordeira, inchazo e dor, diríxase con urxencia ao médico. Algúns síntomas poden esconderse durante moito tempo.
Cal é a execución útil para varices?
Unha actividade física moderada contribúe a mellorar a drenaxe de sangue nas extremidades inferiores. Cando os músculos están en bo estado, a bomba muscular-venosa funciona sen interrupcións. Os deportes lixeiros só beneficiarán a expansión venosa das veas. Pero só moderado! Imaxina que o sangue circula no corpo, flúe cara abaixo e sobe baixo a influencia da presión arterial. Os deportes sinxelos, incluído un covarde, contribúen a mellorar a circulación sanguínea, xa que o sangue aumenta cunha redución dos músculos das pernas ao corazón.
Para a túa calma, recoméndase sufrir unha exploración dúplex de veas para comprender: correr ou non cunha enfermidade venosa. Se tes o nivel inicial de varices, as válvulas venosas non son perturbadas, o sangue circula completamente no corpo: poden correr con calma, pero sen cargas innecesarias e en curtos tramos.
Contraindicacións para executar
Está prohibido correr por varices se as venas son ampliadas por un estándar máis admisible. Non obstante, esta é unha enfermidade diferente: a tromboflebitis. O funcionamento activo pode provocar unha separación de trombo ou incluso obstruír a arteria pulmonar. E iso xa ameaza a morte.
Primeiro tes que someterse a un exame médico completo, despois continuar para o tratamento de drogas e, se é necesario, intervencións cirúrxicas. E só despois do tratamento e a rehabilitación, podes comezar a correr.
Recomendacións para correr con varices
- Escolla lugares onde correr en parques, cuadróns, fóra da cidade, cunha palabra na que hai un revestimento de herba. O revestimento de asfalto contribúe a unha presión adicional sobre as venas.
- É importante para correr para seleccionar un liño especial para tirar: golf, calcetíns, medias e medias feitas de tecido de punto. Axudarás a apoiar ben as pernas e a distribuír unha presión uniforme sobre os barcos.
- Sneakers ou zapatillas de deporte cómodas que tamén axudan a reducir a presión nos pés.
- Toma un correr moderado e tranquilo. Decide as carreiras a tempo. Lembre: correr debería traer emocións positivas e confort para o corpo.
- Non sobrecargas o teu corpo con cargas adicionais se guías correndo para evitar máis progresión da enfermidade, que pode desenvolverse en trombloqutite.
- Despois de correr (pero non inmediatamente), dálle as pernas con descanso: deita na cama, levanta as pernas e deita uns minutos.
- En ningún caso debes correr con formas complexas de varices.
Como podes ver, descubrimos este problema. E intentaremos sacar algunhas conclusións. A execución sinxela con varices nas primeiras etapas non está contraindicada, senón incluso útil. Axuda a aumentar o ton muscular para aumentar a perda de peso, a circulación sanguínea e a saúde xeral. Para evitar que a enfermidade avance, adhírese ás recomendacións enumeradas anteriormente. Mellor, consulte a un flebólogo que che dea recomendacións útiles á vista das características individuais do teu corpo.
É posible tratar con varices?
O fluxo sanguíneo en vasos extensos faise máis lento, polo que os coágulos de sangue son posibles. A enfermidade desenvólvese máis a miúdo nas mulleres, especialmente nas persoas maiores. Todo o mundo pode sufrir varices cun gran peso corporal.
Para avaliar o estado de saúde e descubrir se é posible facer deportes con varices, debes contactar cun flebólogo e someterse a un exame, especialmente se se producen os primeiros signos da enfermidade:
- Pesado e calor na zona de nocellos e pernas;
- Hinchazón e estoupido por dentro;
- A aparencia dunha rede azul e protagoniza a pel delgada e seca e áspera.
Co desenvolvemento da patoloxía, pódese sentir un cambio nas veas nas pernas. A pel adhírese á fibra, fórmanse úlceras tróficas.
Escolla as cargas realizables
Que deportes poden estar implicados en varices e como combinar deportes e varices? Moitos visitan os clubs de fitness e concentranse en si mesmos e a súa forza ao escoller unha distancia e carga ao correr, peso para aumentar os pesos. Aínda que os médicos chegaron á conclusión de que as varices e o deporte se fixeron compatibles, os recursos do seu corpo deberían avaliarse de forma independente con precaución.
Ás veces o desexado non é certo, polo que a selección do adestramento longo e demasiado intensivo pode bombear ou perder os músculos ou perder peso e pode danar os vasos das extremidades inferiores. O adestramento de forza con sobrecargas das pernas é perigoso porque a estrutura interna das veas pode ser danada debido á torsión. Nas venas da perna, o sangue acumúlase anormalmente debido ao debilitamento das solapas.
Todas as actividades físicas para as varices son menos perigosas cando usan compresión roupa de tricotar: medias especiais ou golfs no ximnasio, do mesmo xeito que coa recomendación dun flebólogo todos os días. Non é necesario descartar completamente o deporte porque os músculos das pernas non deben ser pasivos. Para evitar a presión arterial nos vasos cun estilo de vida sentado, paga a pena visitar o ximnasio. Use correctamente Sports Bowl para activar a circulación sanguínea nas pernas.
Cursos de fitness e varices
Como combinas a forma física e as varices? É necesario ter en conta a posición do corpo ao traballar as súas partes individuais para evitar un aumento da presión dentro dos vasos.
As contraindicacións refírense a todos os exercicios básicos básicos mediante estrés, por exemplo. B. polos mortos. Moitos están interesados en se é posible producir squats para varices. Durante a implementación de frontal e outros squats, a sedimentación, os ataques, un aumento da intra-abdominal e da presión dentro dos vasos das pernas que poñen en perigo a vida.
Neste caso, pode usar varices para executar unha prensa de banco nunha posición de mentira. Este exercicio pretende manter a forza das pernas e aumentar a masa dos cuartos e os músculos da nádega. Se as pernas son superiores á cabeza, a presión sobre as paredes dos vasos non aumenta moito.